Het is belangrijk om op te merken dat schrijven geen vervanging is voor professionele medische behandeling en dat het belangrijk is om altijd medische adviezen op te volgen bij gezondheidsproblemen.

Hoewel het van je af schrijven van emoties effectief kan zijn; het is geen vervanging is voor professionele hulp als je overweldigd blijft door bepaalde emoties of als je te maken hebt met zeer  ernstige emotionele problemen.

Het kan echter wel een eerste stap zijn in de richting van emotioneel welzijn en dan met begeleiding van een  deskundige therapeut.